didy

Onlangs was ik met mijn gezin op vakantie in Oostenrijk. Na een lange autorit, kwamen we aan op een mooie camping aan de voet van een prachtige bergketen. We zetten onze tent neer op het bovenste terras, aan de rand van een bergwei, met prachtig uitzicht op de bergen. We hadden ruimte in overvloed. We parkeerden onze auto aan de ene kant van de tent en een picknick tafel, die overal op de camping stonden en je gewoon kon verslepen, aan de andere kant. Op die manier hadden we keurig onze plek afgebakend. Want dat was zo mooi aan de camping: je mocht zelf je plek uitzoeken. [Lees meer…] overKaraktervorming

Wat zegt onderzoek?

Veel onderzoek naar gezondheid en psychologisch welzijn wijst uit dat negatieve emoties zoals angst, stress, koesteren van boosheid , haat , jaloezie, bitterheid en ontevredenheid, negatief samenhangen met lichamelijk- en psychologisch welzijn. Als de situatie lang aanhoudt kan het je immuunsysteem gaan aantasten en kun je last gaan krijgen van allerlei ziekten. [Lees meer…] overWaak over je hart: het is de bron van je leven (Spreuken 4: 23)

In het leven van alle dag kunnen we makkelijk teleurgesteld raken. Het leven is niet volmaakt en opeens kan ongeluk, ziekte, tegenslag of ruzie je leven binnenkomen.

Hoge verwachtingen

Als we hoge verwachtingen hebben van onszelf en anderen, kan de teleurstelling des te groter zijn. We kunnen ook teleurgesteld zijn in God. Omdat we geloven dat Hij ons voor allerlei tegenspoed beschermt, is de teleurstelling groot als dit niet altijd het geval blijkt te zijn. [Lees meer…] overTeleurstelling: Hoe ga je ermee om?

Voor mijn studie doe ik onderzoek naar factoren die er voor zorgen dat mensen gelukkiger en meer tevreden zijn met hun leven. Een leuk onderwerp. Want wie wil somber, ontevreden en negatief door het leven gaan?

Bij het onderzoek kwam ik allerlei artikelen tegen. In één artikel stond dat er drie wegen zijn die er voor zorgen dat je een gelukkiger mens wordt. Je kunt één weg of alle drie de wegen bewandelen. Als je ze alle drie bewandelt ben je gelukkiger dan als je er maar voor één kiest. Wat zijn die wegen? En hebben we ze wel voor het kiezen? [Lees meer…] overEen weg naar levenstevredenheid: vinden van vreugde

Bij het lezen van literatuur kwam ik een boek tegen dat me tot nadenken stemde. Het heet “Searching for meaning” van Viktor Frankl, een psychiater, die zijn ervaringen in verschillende concentratie kampen beschrijft op een sobere, rechtstreekse manier. Hij stelt zich daarbij voortdurend de vraag: “Wat is de beste manier deze verschrikkingen te overleven?” Frankl vindt zijn antwoord in het behouden van je waardigheid en de menselijke vrijheid onder alle omstandigheden zelf je houding te kiezen. Mensen kunnen je als varken uitschelden en behandelen. Het is aan jou daarin te gaan geloven en je er naar te gaan gedragen. [Lees meer…] overEen weg naar levenstevredenheid: vinden van betekenis

We kunnen plezier hebben in de kleine dingen van het leven. De zon die op gaat, de vogels die zingen, een windstille avond met de geur van bloesems in de lucht. Kinderen die spelen op straat en een hoog bejaard echtpaar dat samen, hand in hand een ommetje loopt door het park. De mooiste momenten in het leven zijn helemaal gratis! [Lees meer…] overToewijding: een derde weg naar levenstevredenheid